寒假不近视 运动不肥胖——剑阁县开封小学制定并开展“防近视控肥胖”寒假家庭体育作业

中教网2月1日讯（通讯员 李建银）寒假到了，不少学生喜欢在家睡懒觉，或者玩电子产品，再加之父母外出打工回家，过年生活和零食非常丰盛，容易造成身体发胖，体质下降。剑阁县开封小学为贯彻落实“双减”及“五项管理”，更好地引导学生在寒假期间加强体育锻炼，增强健康体魄，促进学生全面发展、健康成长，学校体卫艺组制定了科学完善的“防近视控肥胖”体育家庭作业。

学校期末通过学生会，家长会、家长群，引导学生加强体育锻炼，从小学一年级至六年级制定了科学合理的体育锻炼项目。培养学生的兴趣爱好，培养学生终身体育意识，增强学生体质，为学生打下一个良好的身体基础让学生能够合理地安排好每天的作息时间，勤锻炼，多运动，减少使用电子产品的时间，让学生度过一个健康、快乐的假期。

学生们每天运动打卡，充分利用身边的器材和环境，开展适宜性体育运动，包括清晨长跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、羽毛球、篮球、健身操、排球垫球、足球等。学生们锻炼得不亦乐乎，有居家锻炼的，有小区健身的，有球场上实战练习的，有亲子共同锻炼的，有同学之间相约锻炼的，学生们充分利用寒假间，锻炼体能，提高身体素质。

多种多样的体育活动充实着孩子们的寒假生活,丰富多彩的运动项目不仅帮助他们消除了学习的疲劳，而且使他们在整个寒假中强身健体，为强身健体、减轻肥胖做好防御屏障。

健康运动好少年，时代骄子竞风采。在开封小学的精心组织下、在家长的密切配合下，孩子们不仅体验到了运动的快乐，更增强了体质，提升了自信，养成了自觉锻炼身体的好习惯。开封小学将继续本着健康第一的思想，与家长携手，家校共育，为学生的全面发展、健康成长保驾护航。

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来源：中教网 李建银

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