分享中教网2月21日讯（通讯员 杨艳艳）在孩子们的成长过程中，健康是至关重要的基石。为了让孩子们从小树立正确的健康观念，掌握实用的健康知识，2024年11月12日，漯河市召陵区区直幼儿园开展了一场别开生面的食育课程，本次活动邀请召陵区中医院李利平医生，与孩子们一起开启了一场充满趣味的健康之旅。
活动中，李利平医生运用中医独特地视角，带领孩子们近距离接触和学习中医康养的基本知识，课堂氛围十分活跃。
看舌头，在中医里属于“望诊”，医生运用视觉对人体外部情况进行观察，从而获取与健康或疾病有关信息的重要方法。医生通过观察舌头的颜色、形态、质地和舌苔的有无、厚薄、颜色等诸多细节，可以推断身体的内在状况，比如气血是否充足、脾胃是否健运、体内是否有热邪或痰湿等。
孩子们在李医生的引导下，细致地观察着舌头的不同形态，并一起总结了舌头的多种用途：它不仅可以帮助我们说话，品尝各种美味，还能反映身体健康状况。
小朋友们纷纷拿出小镜子，仔细观察自己的舌头，李医生则耐心地在一旁引导。原来，正常的舌苔是薄白均匀的，如果舌苔变厚，可能是体内有痰湿或者食积；而舌质红绛，则可能表示体内湿热。
中医认为，茶有一定的药用价值，适当喝茶对调理身体有帮助，且茶的种类繁多，性质各异。在李医生的讲解下，小朋友们了解到了许多实用的中医康养小知识。
• 菊花茶：当出现咽喉肿痛、有黄眼屎、小便偏黄等上火症状时，可以喝一些菊花茶来缓解。
• 山楂茶：要是出现积食、消化不良，或者进食过多肉类等油腻食物时，山楂茶就能大显身手，起到消食健胃的作用。
• 陈皮水：咳嗽痰多的时候，饮用陈皮水可以化痰祛湿，使痰液更容易咳出，减轻胸部的憋闷感。
• 柠檬水：感冒时，柠檬水中富含的维生素C不但能补充人体所需的维生素C，还有助于增强免疫力。
小朋友们根据自己的身体情况，认真地选择适合自己的水进行饮用，亲身体验中医康养的奇妙之处。
（温馨提示：山楂、陈皮、菊花、柠檬、大麦芽等这些常见的食材，都能起到一定的辅助治疗作用，小朋友们在日常生活中可以适当饮用，但需要注意的是，如果身体不适比较严重，要及时前往医院就诊。）
除了了解舌苔和康养知识，小朋友们还深入了解了人体的主要器官和重要的穴位。
食育，既是回归生活的教育，也是教育的生活化的体现。本次活动让孩子们学会自我诊断，通过观察自己的舌苔，在“水吧”选择适合自己的水饮用。这一过程充分调动了孩子们的积极性，让他们直接获取生活经验。这场充满趣味与知识的食育活动，为孩子们开启了一段奇妙之旅 ，在他们心中种下了健康生活的种子。相信在未来的日子里，这些健康知识将伴随孩子们茁壮成长，让他们拥有更加健康、美好的生活！
来源：中教网 漯河市召陵区区直幼儿园 杨艳艳
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审定：杨艳艳 责编：赵洋 投诉举报
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