拥抱情绪 向阳成长——济南市解放路第一小学扬帆中队开展情绪管理教育活动

为引导学生更好地认识情绪和管理情绪，呵护他们的心理健康，促进全面健康的成长，近日，济南市解放路第一小学五（6）扬帆中队在历下区创益园参加了以“拥抱情绪，向阳成长”为主题的儿童情绪管理的教育戏剧课程，通过现场讲解与游戏体验的形式，引导队员们正视情绪，学会调控情绪，以更加积极的心态面对学习和生活。

情绪是不是“怪兽”

活动伊始，老师巧妙地通过提问的方式，如“情绪是不是怪兽？”“情绪能否被简单地划分为好与坏？”“表达负面情绪就意味着自己不好吗？”等问题，引导队员们对情绪有了初步的认知与思考。

如何调节情绪

紧接着，一场以“拥抱情绪，向阳成长”为主题的儿童情绪管理专题讲座正式拉开帷幕。活动现场，老师通过以案例讲解、实用方法等方式，深入浅出地向队员们介绍了情绪管理的基本知识及情绪调节的四个关键策略，主要包括情绪认知、合理宣泄、转移注意力和放松训练等，引导队员们从似懂非懂的状态中逐渐领悟，并深刻认识到情绪管理的重要性与实用性。

做情绪的主人

在互动环节，队员们纷纷举手发言，提问或分享着自己在情绪管理方面的经验和困惑，老师也耐心解答，分别给出了具体的建议和方法，如深呼吸、积极沟通、寻求帮助等。这些实用的建议和方法让队员们受益匪浅，大家表示将会积极应用到日常的学习与生活中。

情绪剧场乐翻天

为了让队员们更直观地体验情绪的变化管理，老师精心组织了一系列互动游戏，比如把扬帆中队分成几个小组，并鼓励队员们踊跃报名，参与演绎生活中遇到的各种情境。在演绎过程中，队员们惟妙惟肖地展现了面对负面情绪时不同的表现，时而引起热烈的掌声，时而逗得大家捧腹大笑……

通过此次活动，不仅让大家更加了解自己的情绪变化，掌握正确处理情绪的技巧和方法，更能合理释放生活与学习中的压力，保持对生活的热爱，激发学习热情与潜能。

情绪管理对于队员成长至关重要，它不仅有助于建立健康的情绪体验，还能够提升自我认知和自我控制能力。通过这次活动，五（6）扬帆中队的队员们不仅学会了如何管理情绪，还培养了积极乐观的心态，增强了心理韧性，为未来的学习和生活奠定了坚实的心理基础。

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来源：济南市解放路第一小学

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审定：肖艳   责编：赵林朗 投诉举报

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