郧阳区胡家营教联体：为“心”赋能迎中考,同心护航以致远

中教网6月12日讯（通讯员 王成栋、刘青、张甜甜）6月12日，郧阳区胡家营教联体开展《期末倒计时 我们焦虑了怎么办》心理健康同步课堂教学活动，纾解学生中考前的心理压力和焦虑情绪。鲍峡镇中学、胡家营镇中学、五峰乡九年一贯制学校及五峰乡安城九年一贯制学校250余名师生参加活动。

课堂上，鲍峡镇中学心理辅导教师王成栋首先让学生观看了残疾人尼克·胡哲的励志视频，并让各校学生谈了感受，同学们认为，尼克·胡哲没有双手和双腿，却取得了巨大的成功，靠的是顽强的拼搏、坚持不懈、永不放弃的精神，表达了向尼克·胡哲学习的愿望。王成栋顺势列举了席维斯·史泰龙被拒1850次以及刘邦屡战屡败最后成功的事例，鼓励同学们在中考来临之时，不要害怕，不要焦虑，坦然接受挑战。

王成栋又以现代诗《未选择的路》为例，勉励同学们在中考来临之时敢于选择，敢于为自己的选择负责，不纠结。他以生动的案例和互动交流，深入浅出地讲解了焦虑情绪产生的原因和表现，用“最坏会发生什么？”“如果这件事情发生了，它能影响你一生吗？”等五句话化解了同学们当下的焦虑和抑郁，同学们如释重负，心胸豁然开朗。

最后，王成栋让同学们反复朗诵《假如生活欺骗了你》这首诗，引导同学们以后无论在生活当中或者工作当中，要用积极的态度看待问题，将困难视为成长和学习的机会，鼓励学生回顾自己的经历，从成功和失败中学习。帮助学生识别和表达自己的情绪，并学会有效的情绪调节技巧，健康茁壮成长。

整节课，同学们积极参与，认真聆听，王成栋多次连线兄弟学校学生，互动效果好。课后，参与听课的心理健康教师刘波认为，王成栋授课思路清晰，语言亲切幽默，传授了丰富的心理学知识，为同学们化解考前焦虑提供了有效的应对策略和心理调适方法。

据悉，胡家营教联体除了注重上好心理减压课外，还组织开展了校园歌手大赛及红歌集体大合唱等娱乐活动，让学生在活动中尽情地施展自己的才华，卸下心中担子，放松心态，轻松迎考。

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来源：中教网 十堰市郧阳区五峰乡中心学校 王成栋、刘青、张甜甜

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审定：刘青   责编：赵洋 投诉举报

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