把班级变成一支球队：体育精神引领下的班级凝聚力建设

在操场上奔跑的孩子们，总能展现出与教室里截然不同的生命状态。作为班主任，我逐渐发现体育场域中蕴藏着独特的教育能量：当跑操时整齐的脚步声取代了早读的哈欠声，当拔河绳上的红绸带成为全班目光的焦点，当接力棒传递时的手心温度代替了教室里的推推搡搡，体育正以它特有的方式重塑着班级的生态。

一、零时体育带来的惊喜转变

2024年3月，我校开展了零时体育，为了让每个学生积极参与其中，我在班会上做了如下动员：例如，美国芝加哥某小学实施“零时体育”后发现，参与学生的阅读能力提升了17%，数学成绩提高21%；日本部分学校推行晨跑后，学生流感缺勤率显著下降等等，孩子们了解这些数据后，明白了晨间运动对学业和健康均有深远益处。从此，我们班的零时体育，能够做到全员参与，井然有序。渐渐地，学生们身上发生了令人欣喜的显著变化，这些积极的改变体现在学习状态、身体素质和心理成长等诸多方面。

在学习状态上，学生们的课堂表现有了质的飞跃。曾经上课容易走神、打瞌睡的现象大幅减少。如今，每一堂课上，孩子们的眼睛里都闪烁着专注的光芒，思维更加敏捷，能够紧跟老师的节奏积极回应，课堂互动氛围十分热烈。就拿语文课来说，过去分析课文时，举手发言的同学寥寥无几，现在大家都迫不及待地分享自己的见解，对知识的吸收和理解能力明显增强。这是因为零时体育让学生们在清晨就唤醒了身体机能，大脑供血充足，注意力和记忆力都得到极大提升，学习效率自然水涨船高。

身体素质方面，学生们的体能显著增强。以往学校组织的长跑活动，很多同学跑不了几步就气喘吁吁、半途而废，现在大部分同学都能轻松跑完规定路程，耐力和速度都有了很大进步。体育课上，各种体育项目的达标率大幅提高，跳绳、踢毽子的数量不断刷新纪录。不仅如此，孩子们的身体抵抗力也变强了，请假生病的人数明显减少，即使偶尔生病，恢复的速度也比以前快很多。这都得益于零时体育锻炼让他们拥有了更健康的体魄，能够更好地抵御疾病的侵袭。

心理成长同样不容忽视。零时体育为学生们提供了释放压力和负面情绪的渠道，曾经一些性格内向、容易焦虑的同学变得开朗自信起来。在体育活动中，大家一起挥洒汗水、互相鼓励，团队协作能力得到培养，同学之间的关系也更加融洽。遇到困难时，孩子们不再轻易退缩，而是勇敢面对，展现出坚韧不拔的毅力。

二、在对抗中培育合作基因

小陈和小黄是我们班经常发生矛盾的两名同学，在春季运动会的毛毛虫比赛前一天，我们班出现了戏剧性场面：运动健将小陈主动找到小黄，要与他共同练习，希望能做到步伐一致、节奏协调。比赛中，他们俩相互沟通、鼓励，配合得非常默契，最终取得了比赛第一名的好成绩。赛后，他们俩找到我说，能赢得比赛，主要是因为他们俩团结协作、互相配合。这个瞬间让我意识到，体育竞技的对抗性恰恰是培养同理心的最佳土壤。我把课间活动设计成"车轮战"模式，每个小组必须让所有成员轮流上场，孩子们逐渐明白：真正的胜利不在于个人闪耀，而在于让每个齿轮都转动起来。在一次篮球比赛中，我们班的队伍在落后的情况下，队员们没有气馁，凭借顽强的斗志和默契的配合，最终获得五年组第二名的成绩，这次经历让孩子们深刻体会到坚持和团队的力量，这种精神品质将伴随他们一生。体育场上，没有孤胆英雄，只有携手同行的身影。跌倒时伸出的援手、落后时坚持的步伐、胜利时相拥的欢笑，皆是无声的德育课堂。当娇气的孩童在长跑中学会咬牙坚持，当浮躁的少年在战术讨论中懂得倾听，体育便超越了强身健体的表层意义，成为磨砺意志、涵养品格的熔炉。那些被汗水浸透的校服、被阳光镀金的笑容，都在诉说着：真正的教育，是让每个孩子在对抗重力时学会飞翔，在直面挫折时读懂坚持的力量。

三、规则意识在汗水中生长

一次足球课上，两个男孩因犯规问题争执不休。课后，体委向我汇报了这一情况，我暂停比赛，带领全班重温"足球规则演变史"，当孩子们听说现代足球规则竟源于1848年的剑桥法典时，眼中闪动着惊奇。我们趁热打铁制定了班级"阳光运动公约"，将体育精神具象化为"尊重哨声""五分钟冷静期"等可操作的条款。令人欣慰的是，这些运动场上形成的规则意识，正在悄然改变着教室里的日常：课前准备更有序，小组讨论时的倾听更真诚。体育规则对小学生的影响，恰似春雨润物：它不喧哗，却滋养着责任之根；不凌厉，却雕琢出人格之形。当儿童在跑道上学会等待发令枪响，在球场上习惯向裁判致谢时，他们已然在规则的框架中，触碰到了文明社会的精神内核。这或许正是体育教育的至高境界——让规则不再是束缚脚步的绳索，而是托举灵魂飞翔的翅膀。

四、师生共舞的生命对话

开学初的拔河比赛成为班级传奇。作为一名"高龄"女班主任的我，并不擅长这些体育活动，但作为班级的“领头羊”，每一场赛事，我都要做足准备。首先，角色分工上：不同站位（如前锋、中坚、锚人）承担不同责任，学生学会在团队中找到自己的位置并信任队友。其次，集体荣誉的激发：胜负与团队息息相关，学生为共同目标拼搏，增强班级归属感和荣誉感。再次，抗挫折与情绪管理能力上：理性看待输赢，比赛必有胜负，失败时引导学生反思不足而非抱怨，学会接受结果并从中成长；胜利时则教育学生保持谦逊，尊重对手。最后，团队协作与集体荣誉感：共同目标的凝聚，拔河需要所有队员朝同一方向发力，任何个体的松懈都会影响整体结果，让学生深刻体会“团结就是力量”的道理。在运动场这个特殊的平行空间，教师不再是知识的权威，而是可以并肩作战的队友，这种角色的转换让教育产生了奇妙的化学反应。最终，我们班成功登顶，获得拔河比赛冠军。

教育之道，始于体魄，达于灵魂。我们班一直以体育育人，以最质朴的方式诠释了“五育并举”的深意：它让童年不仅有书声琅琅，更有汗水挥洒的酣畅；让集体不仅是一个空间概念，更成为心灵相系的情感磁场。当未来的某天，这些孩子回望小学时光，或许会忘记某次考试的分数，但一定记得那根共同紧握的绳索、那片呐喊过的操场——因为那里埋藏着他们关于勇气、团结与成长的最初信仰，而这正是教育最动人的注脚。午后的操场，阳光明媚，漫步其中的我忽然间明白：体育育人的真谛不在于培养运动健将，而在于锻造一个有机的生命共同体。那些在跑道上互相追赶的身影，在垫子旁彼此保护的手臂，在记分牌前共同跳动的心脏，正在编织成最生动的成长图谱。这样的班级，已然成为一支永远在前进的球队，每个人都是不可或缺的MVP。

来源：中教网辽宁省沈阳市浑南区第八小学王双

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