沈阳市八十三中学激情跑操，让青春无悔绽放

人间初旭正好，晨风吹过树梢，伴着节奏明快、富有动感的音乐，沈阳市第八十三中学的学生们开始了每天的晨跑。同学们昂首挺胸，精神抖擞，穿着统一的校服，踏着一致的步伐，喊着雄浑有力的口号，气势磅礴，蔚为壮观。

五育并举，体育先行。学海遨游，离不开运动场上挥汗如雨的锻炼。健康的体魄是同学们奔赴书山、畅游知识海洋的必要条件，更是八十三学子明日荣校、未来报国的有力保障。

八十三中学的跑操已经坚持近二十年。跑步是一项全身性的有氧运动，通过连续而持久地锻炼，能有效地提高心肺功能，强壮骨骼，增强体能水平；还可以增强肌肉力量，减少脂肪积累，塑造健美的身型，提升学生审美力。

国内外医学界针对运动与健康、运动与脑力、智力之间的关系很早就有过研究。分析认为，人体通过运动会分泌一种神经递质，使人的思维更为活跃和聪明，提升大脑的认知能力。而从跑步锻炼中培养起来的自律、效率、坚持等端正态度和优秀品质，更对学生的学习有着至关重要的促进作用。

跑步对于心理健康有着显著的积极影响。长时间的跑步运动可以促进身体分泌多巴胺、内啡肽等快乐激素，提升心情，缓解压力和焦虑，增强面对困难和挑战的信心，使人生更自信。

每名同学都要在跑步中坚守自己的位置，听从体委口令，注意与其他同学的间距，注意班级排面整齐，注意整体速度，注意口号响亮……这些都有助于增强学生的组织性、纪律性，提高班级的团队精神。

迎着朝阳，沐浴和风，八十三中学的操场上班旗猎猎，迎风招展；八十三的学子口号洪亮、盛气豪壮；他们用坚定的步伐、奔放的激情，努力书写着今天与明天，奋斗与希望，汗水与梦想。发丝飘动，青春飞扬，同学们用脚步丈量青春，用奔跑拥抱未来！

奔跑吧，八十三中的学子们！

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来源：沈阳市八十三中学

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审定：肖艳   责编：赵旭 投诉举报

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