放松心情 轻松迎考丨成都市科华中路小学考前心理放松主题活动

临近期末，为了帮助孩子们轻松迎考，成都市科华中路小学于2024年1月8日开展了“做好准备 轻松迎考”考前心理放松主题活动。

活动伊始，学校心理健康老师唐玥询问了同学们近期的身心状态和迎考心情，部分同学表示自己有一定的压力。唐老师告诉大家，适当的压力可以有助于我们更好地迎接考试，而保持一个平稳的心态是最重要的。随后，唐老师向大家介绍了一些小妙招，让同学们缓解焦虑，以更好的状态迎接期末考试，我们一起来学习一下吧！

考试前

01调整心态

考试前，紧张不安等情绪会影响我们的心情和状态，及时调整可以让我们充满活力。

02放松一下

压力比较大可以选择做一些自己喜欢的事情，不要逼自己太紧。

03做好计划

复习计划要做好，完善自己的薄弱科目。

考试时

01别紧张，相信自己

遇到难题，不要害怕，认真回想老师讲过的内容，相信自己一定可以。

02把握细节

细节决定成败！把自己该拿的分拿到，不要因马虎而丢分。

此外，唐老师还带领同学们做了一个考前放松小游戏——“小动物叫几声”。同学们积极参与游戏，现场气氛十分热烈。

通过此次活动，让孩子们在考前学习到了一些减压小方法，体验了快乐轻松的情绪。希望同学们都能以饱满的状态迎接考试，收获一个让自己满意的成绩。

---

来源：中教网成都教育融媒 赵旭

声明：凡来源或标记以“中教网”之内容均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，至发布之日起7天后方可原文转载（有特殊声明除外），转载时请在显要处注明来源以及联系方式。

审定：赵林朗   责编：陈晓红 投诉举报

---