释放压力 拥抱阳光——旬阳市甘溪镇中心学校开展心理解压游戏活动

近日，甘溪镇中心学校心理健康室内人头攒动，一场心理解压游戏活动在这里举行，孩子们迫不及待地来这里体验这场心灵放松之旅。

活动现场，各式各样的解压游戏吸引着孩子们。其中，“沙盘解压”备受瞩目。在这个游戏中，学生可以自由地在沙盘中摆放各种微缩模型，如小房子、树木、人偶等。他们将内心的想法、情绪通过沙具的选择和布局展现出来，这就像是在构建一个属于自己的心灵世界。在这个过程中，压抑的情绪随着沙具的放置逐渐释放。有的学生搭建出宁静的田园风光，象征着对平和生活的向往；有的则打造出充满挑战的场景，寓意着勇于面对困难的决心。

“宣泄”游戏区也十分热闹。这里有体感游戏、心理健康一体机。通过各种体感游戏，如运动类、冒险类游戏，让学生在充满趣味的游戏过程中活动身体，释放身体和心理上的紧张与压力，就像在游戏世界中进行一次充满活力的减压之旅。一些体感游戏支持多人同时参与，通过这样的游戏活动促进了学生之间的互动和交流，帮助那些在社交方面有困扰的学生逐步建立和提升社交自信，学会更好地与他人沟通协作。

“音乐按摩椅”更是引得同学们争相体验。 音乐本身对情绪有很强的调节能力，当学生坐在按摩椅上，在按摩与音乐的双重作用下，焦虑、烦躁等负面情绪能够得到有效缓解，让人逐渐恢复平静、积极的情绪状态，紧张的学习压力在这一刻烟消云散。

“此次心理解压游戏活动在学生中引起了不小的反响，活动为孩子们提供了一个释放压力、调整心态的良好载体，帮助孩子们在游戏中重焕了活力。” 该校心理健康室负责老师介绍说：“这些解压游戏都是经过精心挑选和设计的，能够帮助大家从不同角度缓解压力，重新找回内心的平衡和宁静。学校希望通过这样的活动为同学们减压赋能，让大家更加关注自己的心理健康，以更加积极、阳光的姿态面对生活和学习。”

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来源：中教网 王 兰

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