分享中教网12月14日讯（作者/向洋 刘绍香 ）笃行者，不以山海为远；善思者，无畏问道溯源。为增强工作室成员教学经验的交流，实现优势互补和资源共源，促进学生身心健康发展，12月13日，普格县谢开梅（中小学心理健康）名师工作室借浙江省跃龙中学与螺髻山初级中学开展结对交流活动之东风，在螺髻山初级中学开展了一场螺髻山下，温暖互动的教研活动。
刘绍香老师以《遇见预见——初中生涯规划》拉开了活动的序幕，刘老师利用生涯四度理论为学生指明了初中生涯规划的方向，活动的亮点在于刘老师介绍了生涯四度理论具有代表性的人物。桂海朝教授，坚信祖国利益高于一切；袁隆平院士，相信如果世间有天堂，那一定满是稻花香；杨丽萍女士，面对纷扰的世界，始终保持一份淡定和超然，在行走中捕捉灵光闪动的一瞬间，散发着迷人而通透的自然光芒。再到让学生分享与刘老师日常生活相处的点点滴滴。整个活动过程呈“点—线—面”的形式清晰呈现在参与者面前，从“遇见我自己—遇见生涯岛—预见我自己”，活动由浅入深，动静结合，学生在参与过程中，由开始的“对初中生涯规划毫无概念”到“原来我的生活是需要规划的”再到“我的生活是可以规划的”和“我可以很好的规划自己的初中生活”并“我会按照这样的规划踏实地过好初中三年的生活”，每结束一个环节，学生对未来生活的美好愿景就增强一点，这样的心理健康教育活动课，相信学生会着实爱上它！
邬子丹老师通过热身活动“倾斜人生”从0度倾斜到80度，并通过询问学生倾斜到每个角度的时候有什么感受来导入新课，并激发学生在日常生活遇到困难时该怎么面对的原动力。用枯萎的植物——“还魂草”，用学生小辰——“成长的烦恼”来激发学生的复原力。再到复原时光，邬老师请同学们回忆，让他们一个印象深刻的挫折或压力，用不同角度代表当时的状态，角度越大，代表状态越低落。通过学生自己亲身经历，从而激发出学生对现阶段遇到的困难该怎么处理的能力，使自己及时从挫折的状态恢复过来。整堂课，邬老师利用音乐与典型案例的方式来激发出学生的表达欲，让学生在玩与思考的过程中，打破失望与难过的气息，做元气满满的自己。
谢开梅老师分享一场以“缓解考试焦虑，轻松迎接中考”的讲座，在我们人生的旅途中，每一次重要的考试都是一座需要跨越的山峰。中考，作为我们学习生涯中的一次重要节点，不仅是对我们知识掌握程度的检验，更是对我们心理素质的一次考验。面对紧张、不安、甚至恐惧的心理反应，我们可以从多个方面入手，包括正视自己的情绪、制定合理的学习计划、学会放松自己以及保持积极的心态，只要我们做到这些，就一定能够以更加轻松的心态迎接中考，取得自己满意的成绩。
在工作室领衔人谢开梅老师的带领下，我们的交流活动进入了评课议课阶段，邬子丹老师与心理工作室成员们交流了工作室的建设经验以及开展心理工作的一些管理方法。
活动热情不断高涨，温暖互动依旧继续，我们举行了一场以“跃螺山水，绘在螺中”为主题的绘画活动，在几位艺术精湛的美术老师的带领下，同学们画出了具有民族特色的图案、服饰、花朵等艺术品。让我们携手共进，共绘家乡的美。
让我们以教研之光照亮心灵之路。在寒冷的冬日，共赴一缕暖阳。
审核/谢开梅 签发/马小华 编辑/胡建华
来源：中教网 胡建华
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审定：胡建华 责编：陈晓红 投诉举报
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